Witam. Znalazlem w necie taką o to strone : http://mikolajwb3.webpark.pl/index1.html Jest w niej " Kilka stackow" ktore mozna porownywac a dokladniej sklady. Moze komus sie przyda. Jak dla mnie wypas, widac spoko. Szkoda tylko ze tak malo stackow nie? Edit He a i co mi tam. Za fatyge kliklem gosciowi w reklamy. Zmieniony przez - GROM91 w dniu [...]
moze i głupie pytanie ale co mi tam Cwicze 3x w tygodniu Bjj po 1,5h trening w niedziel zasowam na joge mam wolny jeszcze jeden dzien w tygodniu i chciał bym go poswiecic na siłownie jest sens?? jesli tak to prosze o rozpisanie treningu
Moze dziwne to pytanie ale co mi tam. Jaka najlepiej pic wode mineralna niegazowana(jesli to pomoze to na redukcje)?? Ja pijam Primavera/Kropla Beskidu/Zywiec zdroj (1,5-3 l dziennie) zle/dobrze/nie robi roznicy jaka??
Mam pytanie, moze troche laickie, ale co mi tam w koncu to dzial dla 'zielonych'. Jak mozna otworzyc takie forum i gdzie i jaki jest ewentualny koszt prowadzenia czegos takiego??? Pozdrawiam
[...] ---------------------------------------------------------------------------------------------- - W tym przypadku polecam dwa znakomite serwisy anglojęzyczne, znajdziesz tam również info na temat zawartości błonnika, wody, witamin i minerałów w pokarmach - dosłownie wszystko .... http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ .... [...]
Witam. Zauwazylem powstawanie sporej ilosci tematow poswieconych tej dolegliwosci i niemal wszedzie wymiana doswiadczen polega na kaleczeniu sie lekami, antybiotykami i kremami. Nie wieszajcie mnie za wyrazona przed chwila opinie, ale jesli doczytacie do konca, dowiecie sie dlaczego tak sadze. Tak naprawde kazdy ma wybor i stara sie radzic [...]
[...] aby pomóc ludziom walczącym z trądzikiem (a jak wiadomo nie jest to łatwa walka !!) . Sam kilka lat walczylem z trądzikiem - antybiotyki,wymazy , najnowsze żele, maści, witaminy ,diety , ziółka itp ,laseroterapie ,kosmetyczki szkoda się o tym rozpisywać bo efekt był zawsze taki że stan skóry owszem się poprawiał ,czasem na krócej, czasem na [...]
Witam wszystkich. Czytałem wiele wątków na forum dotyczących bólów barków, szyi, reki, oraz powiększonych węzłów chłonnych. Odrazu zaznaczam ze nie szukam tutaj diagnozy o porady co mogę jeszcze zrobić aby wrócić do zdrowia, do jakiego lekarza się udać itp. Może po krótce przedstawie probelm. dokładnie nie pamiętam ale minęło już z 10 może 11 [...]
[...] OK bo sprawdzalem na innych zasyfionych czesciach ciała jak uda,plecy,dekolt (chociaz najwiecej mam na twarzy) i musze przyznac ze dzialanie ok ale trzeba zwrocic uwage ze tam jest inna skóra niz na twarzy a boje sie wejsc na mordke ze wzgledu ze jest tam spiryt który moze mnie wysuszyc. : ) I teraz bylem u dermatologa ktory przepisal mi bardzo [...]
[...] biorę suple. Otóż mam taki zestaw. Węglowodany Białko Hero Pump pre workout (który też ma kreatynę w sobie ale bardzo małą dawkę wiec dodałem monohydrat) Monohydrat Vitaminy i minerały Omega K2+D3 Mój dzień wygląda następująco. Wstaje o godz 6:00 i wypijam od razu porcje 6g monohydratu. 10 min później jem śniadanie przykładowo: Ilość/ B/ [...]
Witam wszystkich czytających mój temat, bardzo mi zależy na szczerych i rzetelnych odpowiedziach. Właśnie kończę gimnazjum i jestem typem człowieka, którego od dziecka interesują siły specjalne i wojsko. Dużo czytałem o jednostce GROM, wasze posty, strony, ale chciałbym się dowiedzieć o dokładnych drogach, aby się tam dostać. Nie interesują mnie [...]
nie mam konta, a musialem zalozyc nowy temat zeby odpowiedziec. Moj poprzedni temat: https://www.sfd.pl/czy_pora_skonczyc_redukcje_-t1204901.html tomQ mi tam ładnie odpowiedział za co mu dziękuje. W związku z jego odpowiedzią i swoim samopoczuciem chciałbym zrobić 7-10dni przerwy od ćwiczeń siłowych a skupić się na totalnym relaksie i tam [...]
[...] noga ponizej kolana troche nie spuchla. Co ciekawe na rowerze moge jezdzic i nie odczuwam wtedy tego bolu ( chyba ze stane na pedalach ). Ktos moze powiedziec co to jest mniej wiecej. Jutro udaje sie do lekarze i cos mi tam pewnie powie, ale chcialbym sie orinetacyjnie dowiedziec czy to moze byc cos groznego - jakies naderwanie miesnia czy cos?
Witam, z ponad tydzień temu na treningach bjj po duszeniu które trwało bardzo krótko, poczułem mega ból gardła. Następnego ranka nie umiałem przełknąć sliny, po wyszukaniu postow na forum sfd, mowie spoko po tygodniu przejdzie. Mineło półtora tygodnia ze slina już okej przełykam spokojnie, ale cały czas czuję lekki ból (z lewej strony od tzw. [...]
[...] 2 tys j niegl na fizjoterapie oraz ponad 2 tys na leczenie kolan. Dzwonilam do tego fizjotrapeuty, powiedzialam jakie sa efekty fizjoterapii. Powiedzial „ ja nie wiem co ty tam robilas ja dalem tobie zipelne minimum”. Robilam tylko jego cwiczenia to jeszcze mniej niz mi dal oraz dodatkowo codziennie chodzilam okolo 2 km. Na domumentacje [...]
[...] puli, gdy już szedłem sztangą do góry poczułem takie jakby strzyknięcie w prostownikach, nie było to jakoś bolesne, ale na pewno było to czuć, od razu puściłem sztangę i od tamtej pory nie mogłem się schylić, machnąć nogą czy zrobić cokolwiek takiego. Promieniowało mi to aż w nogi bo czułem takie drętwienie, siedzieć nie mogłem przez 2 dni, [...]
[...] z tego co na forum ale generalnie to na czuja długo się nie pociągnie. Mam też z tym ćwiczeniem problem bo akurat wcześniej mam military press i czasem się zdarzy, że coś mi tam strzyknie w nadgarstku jak coś popartolę i generalnie ciężko się potem to ćwiczenie wykonuje zwłaszcza na końcu. Jakieś opcje na zmianę widzicie? Robię z tego tutaj [...]
I po tradziku, ZA DARMO
